提起脑卒中，很多人只认为是高血压、糖尿病等基础疾病叠加年龄增长带来的“老年病”，似乎与年轻人相距甚远。近日，中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科就接诊了一例年仅14岁的急性脑卒中患者。
“这个小女孩来的时候已经出现了严重的一侧肢体偏瘫、口角歪斜，我们给她做了头颅影像和临床检查，明确是急性脑卒中。”中国科大附一院南区副院长、神经内科主任医师群森回忆，追问病史时，家属提到孩子长期把饮料、奶茶当水喝，从来不喝白开水，经常吃外卖，烧烤、油炸食物吃得多，这样的饮食习惯持续了好几年。正是长期高糖、高脂饮食和不良生活习惯，让年轻人的血管提前亮起了红灯。
群森特别提醒，日常饮水应以白开水为主，尽量少喝含糖饮料和奶茶，更不能把饮料当水喝。特别是现在进入秋冬干燥季节，每日饮水量应保证在2000毫升左右，且间断性多次饮水，切忌口渴了再喝。饮食上要减少烧烤、油炸等高脂高糖食物，多吃蔬菜、水果和优质蛋白食物，保持均衡营养。
运动方面注意量力而行，中老年人尤其心肺功能不佳者宜选择节奏较缓的运动，秋冬季节可选择中午或午后温度相对较高的时段进行户外活动，并做好头颈部保暖。
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